Вход
Колко кафе на ден удължава живота
Откриха оптималната доза
12 август 2023 г.
Кафето може да бъде и полезно. Снимка: Shutterstock
Добри новини за ценителите на кафето: испански учени анализираха оптималната всекидневна доза кафе, която предотвратява ранна смърт, и тя е в полза на редовната консумация на кафе.
4 чашки от тази напитка на ден според тях намаляват риска с цели 64%, три чашки – с 30%, а две – с 22 %. Тези данни са съпоставени за сравнение с данни за хора, които въобще не пият кафе или го правят само от време на време, пише Тelegraph.
Какво представлява проучването
Експертите наблюдавали здравословното състояние на 20 000 души в продължение на 10 години.
И стигнали до извода, че силата на кафето е в антиоксидантите, които се съдържат в тази напитка и по-точно – в полифенолите.
И още изследвания в тази посока
Аналогично изследване се провежда и в Съединените щати – то стига до извода, че консумацията на само една чаша кафе на ден намалява риска от смърт с 12%.
Предишни научни изследвания доказват категорично: редовният прием на кафе намалява значително напрежението, мускулните болки и носи много ползи за здравето, включително като превенция срещу някои видове рак и Алцхаймер.
По материали от Тelegraph
Още от Здраве
Писането на хартия помага срещу стреса.
Снимка: Shutterstock
Водете дневник срещу ежедневния стрес
Дете играе с пъзел. Снимка: Guliver / iStock
10 прости въпроса насочват към аутизма
Целувките са ползни за здравето – доказано!
Снимка: Shutterstock
Стройни и психически здрави благодарение на целувките: 10 интересни факта
Майка кърми бебето си. Снимка: Getty
Имунолог разказва защо адаптираното мляко никога няма да замени кърмата
Плуването носи редица ползи за малчуганите.
Снимка: Shutterstock
6 неочаквани ползи от плуването за децата
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Писането на хартия помага срещу стреса.
Снимка: Shutterstock
Здраве
Водете дневник срещу ежедневния стрес
16 юни 2024 г.
Стив Джобс
Снимка: Getty images
Новини
Запознайте се с децата на Стив Джобс
16 юни 2024 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Писането на хартия помага срещу стреса.
Снимка: Shutterstock
Дете върви по катерушката. Снимка: Getty
Шакира. Снимка: Instagram
Отлична ученичка. Снимка: Getty
Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty
Децата трябва от малки да свикнат да уважават природата.
Снимка: Shutterstock
Коментари